Door: Dominique op 14 - 01 - 2015 in de categorie healthy koude wraps, Koude wraps
Ingredienten
  • 3 wraps
  • 1 bakje roomkaas naturel, light
  • 1 bos uitje
  • 1 wortel
  • 1 blikje tonijn in water
  • half krop iceberg sla
  • peper
  • 1 citroen
  • 1 teentje knoflook
  • 1 tl peterselie
  • 1 tl bieslook
Keuken: Bereidingstijd: 10 min. Portie(s): voor 3 wraps personen

Wraps met tonijn, wortel en roomkaas light, dus lekker gezond!

Snijd de sla in reepjes.

Snijd het bos uitje heel fijn.

Rasp de wortel.

Rasp de citroen.

Pers de helft van de citroen.

Meng de tonijn samen met de wortel, het bos uitje, de citroen rasp en sap, de peterselie, de bieslook en de roomkaas.

Breng op smaak met peper.

Smeer de wraps met het tonijn mengsel.

Verdeel een beetje sla op de wraps.

Rol de wraps dicht.

Leg de wraps in de koelkast, een uurtje.

Snijd de wraps in plakjes.

10933245_970984932930169_400816607_n

Laat een bericht achter


Nieuwste recepten

Appel en peer..

Datum: 6 - 10 - 2020

0 reacties

Rösti met ui,..

Datum: 29 - 09 - 2020

0 reacties

Rode kool ovenschotel

Datum: 23 - 09 - 2020

0 reacties