Door: Dominique op 26 - 02 - 2019 in de categorie Groenten, Healthy warm
Ingredienten
  • 1 grote bloemkool
  • 400 g ham blokjes
  • 2 uien
  • 4 knoflook teentjes
  • 3 eetlepels verse tijm
  • 2 eetlepels peterselie
  • 1 theelepel chili vlokje
  • 1 kip bouillonblokje
  • 200 ml crème fraiche
  • 100 g geraspte kaas
  • 2 x 50 g boter
Keuken: Bereidingstijd: 30 min. Portie(s): 4 personen

Koolhydraten arm recept, lekker gekruid met veel kaas.
Pas op! Geen zout toevoegen

Verwarm de oven op 200 graden voor.

Snijd 2 teentjes knoflook fijn.
Snijd de uien in blokjes.
Verwarm 50 g boter in een koekenpan.
Bak erin de uien, de knoflook en de ham blokjes.
Voeg de tijm, de peterselie en de chili vlokjes toe en bak mee, 5 minuten.

Snijd de bloemkool in roosjes.
Zet ze in een pastic bakje en zet in de magnetron, 10 minuten.

Snijd 2 teentjes knoflook in plakjes.
In een pan, laat 50 g boter smelten.
Voeg de knoflok en het bouillonblokje toe.
Meng ze goed samen.
Voeg de creme fraiche toe en de kaas toe.
Roer tot de kaas gesmolten is.

In een ovenschaal, verdeel de bloemkool, dan het ham-uien mengsel en verdeel de kaassaus erop.
Zet in de oven, 20 minuten.

Laat een bericht achter


Nieuwste recepten

Luchtige amandel blauwe..

Datum: 6 - 06 - 2019

0 reacties

Pittige roebak kip

Datum: 31 - 05 - 2019

0 reacties

Pangasius filet met..

Datum: 31 - 05 - 2019

0 reacties

Doperwten quiche

Datum: 31 - 05 - 2019

0 reacties